徳山大学×徳山駅前図書館　だれでもできるおうちトレーニングの始め方

「健幸（ウエルネス）都市しゅうなん」研究に基づいた筋肉トレーニング講義の初級編。
運動不足だけど、何をしたらいいの？
どのような運動をどのくらいしたらいいの？
そんな日頃の疑問を解消して、体力と筋肉をつけてみませんか？
□■□重要□■□
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