資料をさがす

該当106件中、105件目を表示しています。

書誌詳細

濃縮睡眠メソッド

誰でも簡単に疲れない体が手に入る
松本 美栄/著

無理して8時間眠る必要はない。睡眠は量ではなく質で決まる! 短時間で完全に疲れをとる“熟睡脳”のつくり方、眠りの効率を最大化する睡眠環境の整え方など、より短い時間で深い睡眠がとれる「濃縮睡眠」メソッドを紹介。

出版者:
東京:かんき出版
出版年:
2019年09月
ジャンル:
美容・健康/健康/健康に暮らす/睡眠
NDC分類:
498.36
ページ数、大きさ:
238p ; 19cm
ISBN:
978-4-7612-7440-5
資料の種類:
図書

所蔵

所蔵件数:1件(予約件数:0件)

所蔵館所蔵場所(棚番)請求記号資料コード資料区分帯出区分状態
徳山駅前図書館 美容・健康
(231007)
美容・健康 033マツ310606900一般図書貸出可貸出可