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書誌詳細

70・80・90歳の“若返り”筋トレ 別冊NHKきょうの健康

久野 譜也/監修

何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。

出版者:
東京:NHK出版
出版年:
2021年05月
ジャンル:
NDC分類:
498.3
ページ数、大きさ:
86p ; 26cm
ISBN:
978-4-14-794191-4
資料の種類:
図書

所蔵

所蔵件数:2件(予約件数:0件)

所蔵館所蔵場所(棚番)請求記号資料コード資料区分帯出区分状態
鹿野図書館鹿開架・一般
(3001)
NEW/498/P/1510677727一般図書貸出可貸出中
熊毛図書館熊新着
(4012)
NEW/498.3/ナ/610800591一般図書貸出可貸出中